今朝は代休頂いて、8時代に2キロ走ってきました。

 

おはようございます。

今朝はお休みの日に出勤だったので、代休を頂いて、いつもより2時間遅い8時代に多摩川を走ってきました。

 

8時なので、いつもよりかなり騒がしい道路の状況だったり、人のすれ違いだったりして、やっぱり6時代に走るのがよいな〜と感じました。6時代は朝焼けが綺麗ですからね。

 

走ると言っても私の場合は本当にほんのちょっとの距離です。2キロです。

必ず家でストレッチをしてから出発します。アキレス腱とか切りたくないので。

 

IMG_0542

 

本日は2.05 kmを12分48秒

平均心拍数 161BPM

1キロを6分20秒ペース

112カロリー

 

走りました。明日はもっと早く走れるかな。

 

広告

作成者: Rickey

サービス業をしています。 日本語、英語、たまにタイ語でつぶやきます。 大学からコツコツと独学で英語を学び続け、 現在は国際関係のお仕事もさせて頂いています。 1日1〜2回ブログを更新。 好きなことはタイ、インテリアデザイン、iMac、MacbookPro、AppleWatch、鉄道(主に京王線)、ラジオ(主にJ-WAVE)、ライフハックス、IT関係、サーフィン、ボディーボード、ビジネス書読書、アロマ、お掃除、Wordpress、ブログ等々。 とにかく突き進む成長過程中のブログです。 家では一児の父(まもなく二児の父) よろしくお願いします。

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中