Sleep Meister 睡眠記録45日目 けっこう寝たつもりが4時間しか寝てなかった?

Sleep Meister睡眠記録45日目

昨日はSleep Meisterを付けるのを忘れてしまいましたが、本日は再開しました!

本日の記録▼

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結果的に睡眠時間は4時間?あれ、もっと寝たつもりだった。。。おそらくWake Timeに時間がかかったから、ちゃんと寝た時間が4時間と記録されているのだと。。。実際の感覚は4時間30分睡眠。でもいつもより短い。。。なんと!

でも最初のノンレム睡眠が深いことを示しているから、睡眠時間が短くても補完してくれてる感じ。

No record of 寝言

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寝言はありませんでした。上の2つは携帯の音、下は寝返りの音▲

Stats

睡眠は短かったけど、Deep Sleepは77%。最初の90分に深く眠れた。

 

これで今日も頑張れる。

Have a wonderful Memorial Day Weekends!

 

 

 

 

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作成者: Rickey

サービス業をしています。 日本語、英語、たまにタイ語でつぶやきます。 大学からコツコツと独学で英語を学び続け、 現在は国際関係のお仕事もさせて頂いています。 1日1〜2回ブログを更新。 好きなことはタイ、インテリアデザイン、iMac、MacbookPro、AppleWatch、鉄道(主に京王線)、ラジオ(主にJ-WAVE)、ライフハックス、IT関係、サーフィン、ボディーボード、ビジネス書読書、アロマ、お掃除、Wordpress、ブログ等々。 とにかく突き進む成長過程中のブログです。 家では一児の父(まもなく二児の父) よろしくお願いします。

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