Sleep Meister 睡眠記録 52日目 寝言チェック

おはようモーニング。Rickeyです。

本日はお休みを頂いている日ですが、これから四国の愛媛県松山市へ日帰りで出張です。羽田からのフライトは9:45なので、ちょい朝はゆったりとしております。朝一のフライトですと、始発の南武線ですが、今日は始発に乗らず、7時代の電車で間に合います。

今日は松山に関する記事のアップもできればと考えています。

 

Sleep Meister睡眠記録

継続して記録し続けている睡眠記録。52日目となりました。昨日の記録は、職場で泊まりであったため、息子の夜泣きがない環境でのデータでした。

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2時頃、深く眠れたらしい▲

 

 

Sleep Talk(寝言)を聞いてみた

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寝言は拾えず、寝返りと若干、口をムニャムニャする音だった▲

やっぱり歯ぎしりはしているかもしれないので、引き続き調査が必要だ!

 

 

Stats▼

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睡眠時間は5時間台。。。ちょっと足りない。。。。

Deep Sleepは51.2%とまずまず。。。。

睡眠との戦いは続く、、、、

Sleep Meister のアプリは無料です。

 

 


 

 

過去の睡眠アップ▼

Sleep Meister 睡眠記録45日目 けっこう寝たつもりが4時間しか寝てなかった?

読書記録 スタンフォード式最高の睡眠 西野精治

良い眠りを目指して 本「スタンフォード式最高の睡眠」と「あずきのチカラ首肩用」が良い

 

 

オススメの本▼

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作成者: Rickey

サービス業をしています。 日本語、英語、たまにタイ語でつぶやきます。 大学からコツコツと独学で英語を学び続け、 現在は国際関係のお仕事もさせて頂いています。 1日1〜2回ブログを更新。 好きなことはタイ、インテリアデザイン、iMac、MacbookPro、AppleWatch、鉄道(主に京王線)、ラジオ(主にJ-WAVE)、ライフハックス、IT関係、サーフィン、ボディーボード、ビジネス書読書、アロマ、お掃除、Wordpress、ブログ等々。 とにかく突き進む成長過程中のブログです。 家では一児の父(まもなく二児の父) よろしくお願いします。

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