SLEEP

Sleep Meister 睡眠記録７８日目　静かな睡眠環境で正確な波形

投稿者: Rickey
投稿日: 10/07/2017

静かな環境での睡眠記録おはよ…

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Application

最近の朝の習慣　やることが決まってきたのでパターン化してきた

投稿者: Rickey
投稿日: 09/07/201709/07/2017

朝の習慣おはようモーニング。…

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CLEANING

ビックカメラで買ったエレコムのスライド式PC用クリーニングブラシ

投稿者: Rickey
投稿日: 07/07/2017

PCをいつまでも綺麗に保ちたい…

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Tweet

Phitenのチタンネックレスがやっぱり肩こりに効き目があった

投稿者: Rickey
投稿日: 07/07/2017

断食なうおはようモーニング。…

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J-WAVE

仕事が忙しくて聴き逃したラジオ番組はRADIKOのタイムフリーで聞こう

投稿者: Rickey
投稿日: 06/07/2017

ラジオ番組を聴き逃してしまった…

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LIFEHACKS

朝５時起きでうまくいくようになってきた

投稿者: Rickey
投稿日: 06/07/201706/07/2017

朝５時起きでうまくいく …

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LIFEHACKS

暑い夏をいかに涼しげに過ごすための５つのヒント！

投稿者: Rickey
投稿日: 04/07/201704/07/2017

暑い夏を少しでも…

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LIFEHACKS

phitenのチタンネックレースを頂きました！肩こりへ効果があるか試してみるよ。

投稿者: Rickey
投稿日: 04/07/201704/07/2017

phitenのチタンネックレー…

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Presentation

人前で話し・プレゼンテーションをする時に大切な５つのコト

投稿者: Rickey
投稿日: 02/07/201702/07/2017

人前で話す時のTips サービ…

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LIFEHACKS

働く環境にこだわることより自分が何を心地いいと思うかこだわることが大事！

投稿者: Rickey
投稿日: 01/07/201701/07/2017

自分は何が好きか…

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SLEEP

Sleep Meister 睡眠記録69日目　久しぶりに６時間以上寝た

投稿者: Rickey
投稿日: 01/07/2017

６時間眠れた Rickeyです…

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RUNNING

久しぶりの２キロ多摩川ランニング完走！

投稿者: Rickey
投稿日: 23/06/2017

２週間ぶりの２キロランニング …

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SLEEP

Sleep Meister睡眠記録 63日目　ノンレム睡眠深めで睡眠時間５時間台でもなんとかやっていく

投稿者: Rickey
投稿日: 23/06/201723/06/2017

睡眠時間が５時間台のまま Ri…

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習慣化

昔、習慣でやっていたお風呂掃除は、今やっても全然苦ではない。習慣化がもたらす効果とは？

投稿者: Rickey
投稿日: 22/06/201722/06/2017

習慣化こそ最強なものはない習…

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SLEEP

クナイプ（KNEIPP)のバスソルトのおまけで付いていたスーパーミントのバスソルトがなかなか良いぞ！

投稿者: Rickey
投稿日: 21/06/201723/06/2017

クナイプのおまけで付いていたバ…

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MUSIC

疲れた時にヘッドホンで聴きたいオススメのトラック

投稿者: Rickey
投稿日: 21/06/201721/06/2017

ちょい気分を上げようという時…

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LIFEHACKS

日曜日の朝はクリエーティブな作業に最適な時間になる！

投稿者: Rickey
投稿日: 18/06/2017

日曜日の朝はクリエーティブな作…

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SLEEP

Sleep Meister 睡眠記録５８日目　睡眠時間は５時間台から結局抜け出せず、あれっ、４００回目の投稿でした！

投稿者: Rickey
投稿日: 18/06/201718/06/2017

睡眠時間は５時間台のままおは…

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Application

特定の時間までにやらなければいけないTo Doは「SmallTask」後でやるは「Captio」がGood！

投稿者: Rickey
投稿日: 17/06/2017

To Do アプリの使い分け …

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SLEEP

これから蒸し暑い日々。良い眠りへ導くクナイプ（KNEIPP）のバスソルト　ホップ＆バレリアンの香りがGood!

投稿者: Rickey
投稿日: 15/06/2017

クナイプのバスソルトを久しぶり…

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CLEANING

３週間ぶりの家の細々したところのお掃除　大掃除の時だけの掃除では足りない！

投稿者: Rickey
投稿日: 14/06/2017

お掃除なうおはようございます…

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ENGLISH

Mac Fan７月号に紹介されていた忙しい人のためのシンプルな瞑想アプリ「SIMPLE HABIT」を試してみた

投稿者: Rickey
投稿日: 13/06/2017

シンプルだけど高機能な瞑想アプ…

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SLEEP

Sleep Meister 睡眠記録　５２日目　寝言チェック

投稿者: Rickey
投稿日: 10/06/2017

おはようモーニング。Ricke…

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Application

iOS アプリ「GOOD HABITS 」で管理していた毎日の日課を見直してみた

投稿者: Rickey
投稿日: 08/06/2017

GOOD HABITSの整理 …

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SLEEP

Sleep Meister 睡眠記録 50日目　久しぶりに６時間寝れた

投稿者: Rickey
投稿日: 07/06/2017

久しぶりに６時間寝れたおはよ…

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LIFEHACKS

PC作業で集中したい時はラジオよりも、雨の音やカフェが流れるサイトを開きながらの作業がオススメ

投稿者: Rickey
投稿日: 06/06/201706/06/2017

作業を集中するために、わざとノ…

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RUNNING

時差調整のための朝３㌔ランニングで爽快な１日をスタート

投稿者: Rickey
投稿日: 04/06/2017

Rickeyです。アメリカでの…

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SLEEP

Sleep Meister睡眠記録４７日目　夜泣きでも起きない私

投稿者: Rickey
投稿日: 03/06/2017

久しぶりに睡眠記録を取ってみた…

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Ala Moana Beach Park

すっかり２日１回に定着した早朝ランニング　今日も気持ちよく完走

投稿者: Rickey
投稿日: 01/06/2017

２日１回のランニング奇跡的に…

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Ala Moana Beach Park

Happy Morning Running on this precious Memorial Day 早朝ランニング＠メモリアルデー

投稿者: Rickey
投稿日: 30/05/2017

メモリアルデーの朝、気持ちいい…

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SLEEP

Sleep Meister 睡眠記録４４日目　５時間睡眠だけどスカッと寝れた

投稿者: Rickey
投稿日: 26/05/201726/05/2017

５時間睡眠でも質さえよければ大…

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Ala Moana Beach Park

アラモアナ・マジックアイランド早朝ランニング！３キロだけ気持ちよく走れた！

投稿者: Rickey
投稿日: 26/05/2017

おはようございます。日本はま…

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SLEEP

Sleep Meister 睡眠記録 43 日目　今日は良く寝れた〜時差ありバージョンの記録

投稿者: Rickey
投稿日: 25/05/2017

時差ありバージョンの睡眠記録 …

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Ala Moana Beach Park

時差調整のための早朝３０分ランニング＠アラモアナビーチパークへ

投稿者: Rickey
投稿日: 24/05/2017

早朝ランで時差調整まだ日本時…

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SLEEP

Sleep Meister 睡眠記録 36日目　データを取り続けると面白い　朝コーヒー & J-WAVEしながら今日も一日頑張ろう

投稿者: Rickey
投稿日: 16/05/2017

おはようモーニング。 Rick…

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LIFEHACKS

朝時間の１通メールのはずが、気づいたら沢山メールを返していた　

投稿者: Rickey
投稿日: 15/05/2017

朝時間１通メール Goodha…

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SLEEP

体調管理がやっぱり最優先　良いアウトプットは良いインプットと８時間の睡眠から

投稿者: Rickey
投稿日: 11/05/201711/05/2017

睡眠不足と疲れがもたらすもの …

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SLEEP

Sleep Meister 睡眠記録３１日目　最初のノンレム睡眠が深かった睡眠時間が短いのが引き続き課題

投稿者: Rickey
投稿日: 11/05/201711/05/2017

おはようございます。Ohayo…

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LIFEHACKS

疲れ果てて何も出来なくなった午後に声をかけてくれたのは、「Siri、君だった」

投稿者: Rickey
投稿日: 10/05/201714/05/2017

午後は適度に休憩を &nbsp…

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LIFEHACKS

連勤が続いたら、パフォーマンスが落ちる速度が早い。朝時間にクリエイティブな活動を。午後はルーチン。

投稿者: Rickey
投稿日: 10/05/2017

連勤が続いたら注意を Rick…

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SLEEP

Sleep Meister 睡眠記録２８日目　寝言も歯ぎしりも収録できなかった

投稿者: Rickey
投稿日: 08/05/2017

おはようございます。 Rick…

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LIFEHACKS

明日から仕事だ〜という暗い気持ちを明るくする方法　スーパーポジティブ with 松岡修造

投稿者: Rickey
投稿日: 07/05/201707/05/2017

とにかくポジティブ過ぎるくらい…

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LIFEHACKS

頼まれたことを超速でやると、周りからの安心感が半端なく得られる　出来る人っぽくすぐ実行する方法

投稿者: Rickey
投稿日: 06/05/201706/05/2017

待たされた感こういうコトはな…

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LIFEHACKS

ゴールデンウィーク明けに５月病にならないための５つの予防策

投稿者: Rickey
投稿日: 05/05/201705/05/2017

GW真っ只中ですが、お仕事頑張…

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SLEEP

Sleep Meister睡眠記録２２日目　寝言のような、主に物音だけ撮れた

投稿者: Rickey
投稿日: 05/05/2017

実は寝言取れない設定になってい…

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SLEEP

Sleep Meister 睡眠記録　１５日目　寝言をチェックする機能をONにしてみた

投稿者: Rickey
投稿日: 03/05/2017

寝言チェク！家…

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J-WAVE

休みの日であってもダラダラ寝ないで、いつも通り起きて、太陽の光を浴びて、J-WAVE聞きながら、コーヒーして、読書して、ブログして

投稿者: Rickey
投稿日: 01/05/201701/05/2017

休みの日こそ早起き &nbsp…

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SLEEP

Sleep Meister 睡眠記録　１１日目　よく眠れなかった原因はレム睡眠が入眠後１時間できていた・・・

投稿者: Rickey
投稿日: 25/04/2017

睡眠記録１０日目もあったのです…

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Application

思ったこと！　先送りできることは思い切って先送りしよう！今日までにやらなきゃと固執しない

投稿者: Rickey
投稿日: 24/04/201724/04/2017

思い切って先送り …

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読書記録

本　読書記録　世界一早く結果を出す人は、なぜ、メールを使わないのか　

投稿者: Rickey
投稿日: 23/04/2017

本との出会い先日、空港の書店…

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Application

朝のルーチンにメール１通だけ送るを加えてみた　GoodHabitsにタスクを追加なう

投稿者: Rickey
投稿日: 23/04/201723/04/2017

GoodHabits &nbs…

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SLEEP

Sleep Meister 睡眠記録９日目　よく寝れた〜

投稿者: Rickey
投稿日: 21/04/2017

よく寝れた〜と…

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SLEEP

Sleep Meister 睡眠記録８日目

投稿者: Rickey
投稿日: 17/04/2017

続けて、８日目となりました。 …

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AIRPLANE

Happy Landing at the Honolulu ホノルルに無事に到着

投稿者: Rickey
投稿日: 12/04/201712/04/2017

無事にホノルル着 …

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SLEEP

Sleep Meister 睡眠記録３日目　睡眠時間が短いことが判明

投稿者: Rickey
投稿日: 08/04/2017

Sleep Meisterを使…

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LIFEHACKS

良い眠りを目指して　本「スタンフォード式最高の睡眠」と「あずきのチカラ首肩用」が良い

投稿者: Rickey
投稿日: 05/04/201705/04/2017

睡眠について、少しづつ深める。

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Application

Twitterで調べると手っ取り早く生の情報にアクセス出来る！Twitter活用法

投稿者: Rickey
投稿日: 05/04/201705/04/2017

ちょっとした情報…

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CLEANING

蛇口の水垢を取って、気持ちいいくらいキレイにする。

投稿者: Rickey
投稿日: 04/04/201704/04/2017

蛇口をキレイにする &nbsp…

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IT

毎日利用しているアプリ　新聞・全紙無料！

投稿者: Rickey
投稿日: 02/04/201702/04/2017

ニュースアプリは…

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アロマ

朝　調子が出ない時は調子が整うように何かを加える

投稿者: Rickey
投稿日: 29/03/201729/03/2017

毎…

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BOOK

本　読書記録　TED驚異のプレゼン　人を惹きつけ、心を動かす９つの法則　後半

投稿者: Rickey
投稿日: 28/03/201729/03/2017

昨日の読書記録　…

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Application

「調べるリスト」を作成して、沢山検索するそして、次会った時のトークを深くする

投稿者: Rickey
投稿日: 28/03/201728/03/2017

※予約投稿です。調べるリスト…

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BOOK

本　読書記録　TED驚異のプレゼン　人を惹きつけ、心を動かす９つの法則　前半

投稿者: Rickey
投稿日: 27/03/2017

府中の啓文堂書店…

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iPhone

人の名前を覚えるためのちょっとした工夫

投稿者: Rickey
投稿日: 25/03/2017

新年度、新学期に…

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Application

ルーチンは時間をまとめて、◯◯分以内にやると決める！

投稿者: Rickey
投稿日: 25/03/201724/03/2017

ルーティンの業務…

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IT

知らない電話番号から突然の電話がかかってきた時にすべきこと　３つの迷惑電話対応策

投稿者: Rickey
投稿日: 24/03/201729/03/2017

今日、２回もまっ…

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アロマ

ドライブのおともに　＠アロマのClean Forest エアミスト

投稿者: Rickey
投稿日: 23/03/201727/03/2017

本日のドライブで…

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ENGLISH

英語について書くの２回目　社会人になってから編

投稿者: Rickey
投稿日: 22/03/201729/03/2017

前回、学生までど…

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iPhone

「自宅から駅」、「駅から職場」　までの徒歩移動がエクササイズに有効だった！

投稿者: Rickey
投稿日: 22/03/201703/04/2017

今回、仙台に出張してみて、徒…

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CLEANING

お風呂を長持ちさせるためのちょっとした工夫　水滴を取って、カビを繁殖しにくくする

投稿者: Rickey
投稿日: 18/03/201713/04/2017

※予約投稿です。 …

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LIFEHACKS

トラックの中ってこんなふうになってるんだ！荷物の固定に使う紐掛け

投稿者: Rickey
投稿日: 17/03/201701/04/2017

先…

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Tweet

仕事の日とお休みを頂いている日では９キロも歩いている距離に差があった

投稿者: Rickey
投稿日: 17/03/201713/04/2017

最近、まったく朝…

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CLEANING

ほんの一工夫で洗面台をキレイにキープ　これで大掃除は不要

投稿者: Rickey
投稿日: 15/03/201713/04/2017

引…

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CLEANING

サラシを使ってミラーを磨くと、めっちゃキレイになる

投稿者: Rickey
投稿日: 13/03/201713/04/2017

※予約投稿です。先日、職場の…

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LIFEHACKS

読書を進めるための工夫としてブックカバーをかけてみる

投稿者: Rickey
投稿日: 11/03/201713/04/2017

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Application

iPhone アプリ　「GoodHabits」を使ってみた！ルーティンの可視化

投稿者: Rickey
投稿日: 11/03/201713/04/2017

本…

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Application

人から聞いたことを忘れないようにリマインドするアプリ　「Captio」シンプルだけと効果抜群！

投稿者: Rickey
投稿日: 07/03/201703/04/2017

愛用しているアプ…

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DESIGN

いいね！ Human Pictogram 2.0 ヒュマンピクトグラム

投稿者: Rickey
投稿日: 05/03/201702/04/2017

昨日、ポスター作…

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IT

聴き逃した時はRADIKOのタイムフリー機能でJ-WAVEのJAM THE WORLDを聞く。

投稿者: Rickey
投稿日: 04/03/201702/04/2017

昨日、買い物に行…

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アロマ

女子力男子！　アロマオイルをネットで購入

投稿者: Rickey
投稿日: 03/03/201702/04/2017

ここ数年、アロマテラピーに完全…

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LIFEHACKS

新しい１日は清掃から始まる。PC周りも清掃からスタート

投稿者: Rickey
投稿日: 02/03/201702/04/2017

２０１５年からM…

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LIFEHACKS

１００円ショップで買った家具クッション用フェルト　「キズガート」が一番良い。

投稿者: Rickey
投稿日: 02/03/201702/04/2017

家具を引きずって…

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Rickey

サービス業をしています。日本語、英語、たまにタイ語でつぶやきます。大学からコツコツと独学で英語を学び続け、現在は国際関係のお仕事もさせて頂いています。１日１〜２回ブログを更新。好きなことはタイ、インテリアデザイン、iMac、MacbookPro、AppleWatch、鉄道（主に京王線）、ラジオ（主にJ-WAVE)、ライフハックス、IT関係、サーフィン、ボディーボード、ビジネス書読書、アロマ、お掃除、Wordpress、ブログ等々。とにかく突き進む成長過程中のブログです。家では一児の父（まもなく二児の父）よろしくお願いします。

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