Sleep Meister 睡眠記録４５日目 けっこう寝たつもりが４時間しか寝てなかった？

Sleep Meister睡眠記録４５日目

昨日はSleep Meisterを付けるのを忘れてしまいましたが、本日は再開しました！

本日の記録▼

結果的に睡眠時間は４時間？あれ、もっと寝たつもりだった。。。おそらくWake Timeに時間がかかったから、ちゃんと寝た時間が４時間と記録されているのだと。。。実際の感覚は４時間３０分睡眠。でもいつもより短い。。。なんと！

でも最初のノンレム睡眠が深いことを示しているから、睡眠時間が短くても補完してくれてる感じ。

No record of 寝言

寝言はありませんでした。上の２つは携帯の音、下は寝返りの音▲

Stats

睡眠は短かったけど、Deep Sleepは７７％。最初の９０分に深く眠れた。

 

これで今日も頑張れる。

Have a wonderful Memorial Day Weekends！